ВУЗ ШАГ
   

Синельниківська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 1

 

Проект Кравчина Н.І.

 

«Екологія людини та її значення у гармонізації взаємодії суспільства і природи»

проводила учениця 11 класу

Дюрдя Карина

Опис проекту

Назва проекту «Екологія людини та її значення у гармонізації взаємодії суспільства і природи

Автор проекту: Кравченко Н.І., вчитель біології загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №1.

Мета: Закріпити поняття про фізіологічну зрілість,охарактеризувати ознаки відхилення від типових термінів розвитку учнів, продовжувати пояснювати необхідність ведення здорового способу життя, спостерігати за власним фізіологічним, соціальним розвитком виховувати бажання дотримуватись правил здорового способу життя.

Ідея проекту: Біологічний ритм – це періодичне повторювання зміни характеру та інтенсивності біологічних процесів та явищ у живих організмах.

При порушенню природного ритму зовнішніх умов виникає десинхронізацію добових ритмів різних фізіологічних функцій, що надали призводить до захворюваності . Сучасній науці відомі закони взаємозв’язку між енергією, інформацією та управлінням. Біоритми ніби зводять разом енергетичну, інформаційну та управлінську характеристику. Ось чому біологічні ритми – дуже тонкий і точний важіль для управління життєдіяльністю людини. Вони дозволяють заздалегідь розрахувати хід процесів в організмі: якщо порушилось управління, якийсь процес чи порушилася функція якоїсь системи, то на ранній стадії  можна визначити відхилення.

Біоритмологія дозволяє не лише визначити, а й прогнозувати, передбачати той стан організму, який характеризується як стан на межі хвороби. Подібний стан «на межи» і визначає межу організму. Біоритмологія допомагає визначати межу, коли може наступити перевищення можливостей організму і виникнути серйозні порушення у ньому. Враховуючи, що межа не визначена для кожного з нас раз і назавжди, наука підказує, як відсунути її далі, як поширити «територію можливостей» організму – тренуванням, збільшенням навантаження тощо.

Рекомендації:

«Екологія людини та її значення»

1.      Для забезпечення потреб існування та зміцнення свого здоров’я необхідно учням 11 класу:

·      Обмежувати вживання продуктів з високим вмістом холестерину, цукру, солі, тваринних жирів, рафінованої олії

·      Підвищувати фізичну активність, загартовуватись.

·      В осінньо-зимовий період правильно підбирати одяг, щоб не перегріватися і не переохолоджуватися.

·      Дотримуватися розпорядку дня

·      Вживати свіжі овочі і фрукти,ягоди, зелень, що містять вітаміни, харчові волокна, мінеральні речовини

·      Не вживати алкоголю, наркотичних речовин, табакокуріння

·      Денну норму води розподілити протягом дня (2 л.)

·      Дотримуватися правил особистої гігієни та безпеки.

Ключові питання: ЯК НАВЧИТИСЯ ПЛАНУВАТИ ДЕНЬ, ЩОБ БУЛИ УСПІШНИМ?

План

проекту «методичне обєднання природничо-атематичного циклу»

 

Назва

Учасники

Дата

Відповідальні

1

Підбір діагностичного матеріалу

Психолог

Вересень

Вчитель, психолог

2

Діагностика добових ритмів

Учні

Вересень

Вчитель, психолог

3

Діагностиика «Вивчення впливу природних чинників на самопочуття»

Учні

Вересень, жовтень, грудень, січень, березень, квітень

Вчитель, психолог, мед.сестра

4

Діагностика «Визначити вплив природних явищ на внутрішні біоритми»

Учні

Жовтень

Вчитель, психолог, мед.сестра

5

Діагостика «Вплив шкідливих речовин на добові біоритми»

Група учнів зі шкідливими звичками

Протягом року

Вчитель, психолог, мед.сестра

6

Бесіда (складання розпорядку дня)

Учні

Листопад

Вчитель, психолог, мед.сестра

7

Лекція: захист організму від шкідливих мікроорганізмів

Учні

Грудень

Мед.сестра, санстанція

8

Лекція:вплив вітамінів на організм

Учні

Січень

Вчитель, мед.сестра

9

Виступ агітбригади «Вживання якісниз харчових продуктів

Учні

Лютий

Вчителі, батьки

10

Стан води, повітря в місті(ознайомлення з даними)

Учні

Березень

Санстанція, екологічна служба

11

Діагностика(вторинна)

Учні

Ківтень

Вчителі, психолог

12

Виробка рекомендацій

Учні

Квітень

Вчителі, психолог

13

Захист проекту

Учні

Травень

Вчителі

 

 

 1. Діагностика добових ритмів

Тестування «Ритм роботи» учнів 11 класу

п/п

Прізвище, ім’я

 

Жайворонок (0-7 балів)

Аритмік(невизначений тип 8-13 балів)

Сова (14-20 балів)

1.

Баштаннік Олексій

Жайворонок(7балів)

 

 

2.

Гончарова анастасія

 

Аритмік(10балів)

 

3.

Дюрдя Карина

 

 

Сова(16балів)

4.

Загинайдо Вероніка

 

Аритмік11(балів)

 

5.

Зуб Олексій

 

Аритмік(10 балів)

 

6.

Котелкіна Анастасія

 

Аритмік(12 балів)

 

7.

Коваль Світлана

 

Аритмік(12 балів)

 

8.

Мірошников Артем

 

Аритмік(8 балів)

 

9.

Мороз Артем

 

Аритмік(8балів)

 

10.

Оберняк Катерина

 

Аритмік(9балів)

 

11.

Граховська Поліна

 

Аритмік(8балів)

 

12.

Пустова Катерина

 

Аритмік(12балів)

 

13.

Рерук Анастасія

 

Аритмік(9балів)

 

14.

Рубчев Олександр

 

Аритмік(10балів)

 

15.

Самойленко Владлена

 

Аритмік(10 балів)

 

16.

Сєрікова Владислава

Жайворонок(5балів)

 

 

17.

Стенько Тетяна

 

 

Сова(14балів)

18.

Соловйова Катерина

Жайворонок(4бали)

 

 

19.

Фефонов Володимир

 

Аритмік(10балів)

 

20.

Фещенко Олександа

 

Аритмік(8балів)

 

21.

Харченко Дмитро

 

 

Сова(15балів)

22.

Шевченко Світлана

 

Аритмік(9балів)

 

 

 

3 учні

16 учнів

3 учні

За результатами тестування «Ритм роботи» учнів 11 класу можна зробити наступні висновки: ритм розумової роботи буває різним – добовим, багатоденним, сезонним. За результатами учнів ми бачимо, що жайворонки - 3 учні (13,6%); невизначений тип (аритміки) – 16 учнів(72,7%); сови – 3 учні(13,6%)

У 11 класі серед учнів дуже багато невизначеного типу(аритміки) – люди цього типу не помічають взагалі часу і діють за обставинами або за звичкою. Є такі, хто поперемінно,залежно від сезону, поводяться то як «жайворонок», то як «сова». Такі люди належать до аритміків. «Жайворонки» – прокидаються рано й найбільш активні першу половину дня. У «сов»  пік працездатності припадає на вечір.

2. Вивчення впливу природних чинників на самопочуття учнів

Багато природних чинників впливає на самопочуття учнів. В основному – погода. Кліматичні умови кожного сезону та навіть місяця дуже впливає на самопочуття та працездатність учнів.

Місяць

Стан погоди

Самопочуття учнів

Вересень

На вулиці майже постійно сонячна погода, середня температура +150 - +200 за Цельсієм

Спостерігається висока фізична активність, добре засвоєння учбового матеріалу. Загальний стану учнів дуже гарний.

Жовтень

На вулиці, в основному, похмуро,  дощить, середня температура +00- 100

Невелика зменшення фізичної активності та засвоєння учбового матеріалу.

Грудень

Цей місяць видався на диво теплим, але хмарним та дощовим. Середня температура -20 - +100 за Цельсієм

Більшість почали хворіти на застуду, пропускати школу, уроки, упустили учбовий матеріал погано засвоюється.

Січень

Увесь місяць спостерігаються низькі температури

 повітря -100 - -270 за Цельсієм. Хмарно та малосніжно.

Через низькі температури фізична активність та рівень засвоєння учбового матеріалу зросли порівняно з попереднім місяцем.

Березень

На початку місяця постійно йде сніг, середня температура -100 за Цельсієм. У другій половині місяця сонячно, середня температура +00 - +150

Через різкі перепади температур самопочуття учнів погіршилося, почалися хвороби.

Квітень

Увесь місяць дощить, середні температури від +10 - +200 за Цельсій.

Фізична та розумова активність учнів збільшилась, загальний стан здоров’я задовільний

       

 

Проаналізувавши вплив природних чинників на самопочуття учнів, ми визначили час у який учнів більше всього хворіють та проявляють найнижчу розумову та фізичну активність. У вересні місяці спостерігався найнижчий рівень захворюваності в учнів класу. З жовтня місяця кількість хворих дітей почала рости. Пік захворюваності спостерігався в середні лютого. Мі визначали, що на кількість захворювань впливали дуже низькі температури повітря. В кінці лютого кількість захорювань почала знижуватися та учні почали частіше відвідувати школу. У квітні кількість захворювань дійшла свого мінімуму. На даний момент школу відвідують майже 100% учнів.

Завдяки «біологічному годинникові» організми орієнтуються щодо періоду доби (спокій або активність тварин вдень, вночі, в темряві, добові ритми руху рослин, ритмічність поділу клітин у людини тощо), зміни пори року (линяння тварин, листопад у рослин).

У класі є декілька чутливих учнів, на біоритми яких, сильно впливають різні природні явища. В основному, зміни пори року.

Особливо чутливою ученицею є Граховська Поліна. При відносно стабільній погоді дівчина посуває себе добре. Я тільки погода міняється, дівчина почуває себе погано. Чутливо реагує на зміни у природі організм Соловйової Катерини. Учениця часто хворіє на застуду.

При зміні пори року у багатьох учнів спостерігається загострення хронічних хвороб.

У цей період у багатьох учнів послаблений імунітет та дефіцит вітамінів в організмі(особливо С,А,D), тому в усіх учнів спостерігається загальне недомагання та погане самопочуття. 

3. Вплив шкідливих речовин на добові біоритми.

   Найбільше вивчені добові біоритми, пов'язані з обертанням Землі навколо своєї осі. Як і всі адаптаційні системи організму, вони склалися в процесі еволюції. «Метрономом» цього біоритму є гіпоталамус - відділ проміжного мозку, який регулює життєво важливі процеси. Добові біоритми контролюються «біологічним годинником». Це пристосувальний механізм, що забезпечує здатність живих організмів орієнтуватися в часі. Він ґрунтується на строго періодичних фізико-хімічних процесах, які відбуваються в організмі. Найважливіший добовий ритм людини - це чергування сну і активності (неспання).

Шкідливими звичками є, наприклад, табакокуріння та вживання алкоголю. Табачний дим має   свій хімічний склад, містить багато отруйних речовин. Потрапляючи в організм, ці речовини змінюють хімічний склад крові, кров проходить через увесь організм, отруйні елементи потрапляють до всіх органів, змінюючи і їхній хімічний склад  та отруюючи їх. Точно таку дає і алкоголь. Фізіко-хімічні процеси змінюються, а так як «біологічний годинник» ґрунтується на строго періодичних фізико-хімічних процесах, які відбуваються в організмі. Ці процеси порушується і відбувається збій роботи організму, що може призвести до непередбачуваних наслідків.

Деякі учні класу споживають алкоголь та займаються табакокурінням.

У таких учнів, як Гордєєва, Фещенко, Крива, Золотько, Мороз спостерігається низька фізична та розумова активність, в’ялість, погане самопочуття. Це відбувається у них через табакокуріння. Рануше ці учні мали гарну успішність, були біль здоровими та життєрадісними.

З учнями було проведено бесіду про шкоду від вживання алкоголю та табакокуріння. Сподіваємось, вони задумаються про свій нинішній та майбутній стан здоров’я, про стан здоров’я своїх  нащадків та почнуть кидати свої погані звички.

4. Складання розпорядку дня.

День сучасного школяра проходить часом в такому ж стрімкому темпі, як і трудові будні його батьків. Шкільні уроки, додаткові заняття, спортивні секції та творчі студії дають дитині можливість розвивати свої здібності, але і займають багато часу. Щоб скрізь встигати і залишатися бадьорим і здоровим, учень повинен навчитися планувати свій день.

Оптимальній розпорядок дня для учнів 11 класу.

- Ранковий підйом — 7:00;

- Зарядка, умивання — 7:00 — 7:30;

- Сніданок — 7:30 — 7:45;

- Заняття в школі — 8:30 — 15:05;

- Обід — 15:30 — 16:00;

- Рухливі ігри або прогулянка — 16:00 — 16:45;

- Підготовка домашніх завдань, заняття з репетиторами — 17:00 — 19:00;

- Вечеря — 19:00 — 19:30;

- Відпочинок, заняття за інтересами, вечірня прогулянка — 19:30 — 21:30;

- Підготовка до сну — 21:30 — 22:00;

- Сон — 22:00.

Можна зробити висновок, що такий розпорядок сприяє правильному розвитку організму, гарній фізичній активності, доброму засвоєнню учбового матеріалу в школі.

Гончарова, Фещенко, Крива, Загинайло, Зуб, Мороз, Рубчев регулярно спізнюються до школи. Це свідчить, що вони не дотримуються розпорядку дня та мають недостатньо часу для сну. Звичайно, недосипання негативно впливає на їх успішність у навчанні та на стан їхнього здоров’я.

5. Стан води, повітря в місті.

Повітря
Щодо атмосферного повітря, то тут основними порушеннями є здійснення викидів забруднюючих речовин в атмосферне повітря стаціонарними джерелами підприємств без відповідних дозволів та порушення умов виданих дозволів.
Як повідомляє екологічна інспекція стан атмосферного повітря дуже критичний. Особливо шкідливі речовини викидають у повітря паралоновий, молочний та лако-фарбовий заводи. Очисні споруди на цих заводах відсутні або знаходяться в плачевному стані.

Вода

Питна водна не придатна до вживання та містить високий вміст шкідливих речовин. Вона є технічною. Очищення води відбувається за допомогою  фільтрів, а у нашому місті вони дуже поганої якості. Знезаражують воду розчином хлориду, вміст якого у воді іноді перевищує допустиму норму. Якщо не приймати правильні рішення щодо збереження та очищення питної води, через декілька років у нашому місті не залишиться води придатної до вживання.